中暑的急救措施有哪些

中暑急救需迅速降温、脱离高温环境并补充水分。核心措施包括立即移至阴凉处、物理降温（如冷敷、扇风）、口服补液（避免纯清水），若出现高热惊厥、意识障碍等需紧急送医。

**一、热射病急救**

热射病是中暑最严重类型，需立即拨打急救电话。移至阴凉处后，用湿毛巾擦拭全身（重点颈部、腋窝、腹股沟），冰袋置于上述部位。若有呕吐，避免喂食，保持呼吸道通畅。

**二、日射病急救**

直接暴晒头部导致，需快速降温。解开衣领，可用风扇或空调持续降温，避免直接吹风颈部。饮用含电解质的运动饮料或淡盐水，每15分钟少量饮用100-150ml。

**三、轻症中暑急救**

尽快至阴凉处休息，脱去厚重衣物，用湿毛巾擦拭或冷敷降温。饮用含电解质的水，避免咖啡因和酒精。若症状持续（如头晕、恶心、皮肤灼热），需就医。

**四、特殊人群注意事项**

老年人、婴幼儿等基础疾病患者需更密切观察。婴幼儿禁用酒精降温，可用温水擦拭；老年人避免骤冷导致血压波动，降温速度控制在1-2℃/小时。

**五、预防措施**

高温时段（10-16时）减少户外活动，佩戴宽檐帽，每30分钟补水200-300ml。随身携带防暑药（如藿香正气水），但不可替代急救措施。