中暑有什么急救措施

中暑急救需快速降温、脱离高温环境，立即移至阴凉通风处，解开衣物，用湿毛巾擦拭身体或冷敷额头、颈部等部位，监测体温，若出现意识障碍或高热不退，需及时就医。

**热痉挛急救**：立即停止活动，饮用含电解质的饮料，如淡盐水或运动饮料，轻轻拉伸痉挛肌肉，避免强行按压肢体。

**热衰竭急救**：迅速降温至38℃以下，保持半卧位，抬高下肢，补充水分和电解质，若出现呕吐或意识模糊，尽快送医。

**热射病急救**：立即拨打急救电话，转移至阴凉处，用冰袋或冷水擦拭身体核心部位（颈部、腋下、腹股沟），避免使用酒精降温，监测生命体征。

**特殊人群注意事项**：老年人、婴幼儿及慢性病患者需避免高温时段外出，随身携带防暑药和降温物品，高温环境下定期饮水，出现不适及时就医。