中暑的急救方法有什么？

中暑急救分快速降温、环境调整、症状处理及特殊人群管理四部分。黄金急救时间为中暑发生后1-2小时内，核心措施为迅速降低核心体温至38.5℃以下。

**快速降温**：将患者转移至阴凉通风处，解开衣物，用湿毛巾擦拭颈部、腋窝、腹股沟等大血管处，或用冰袋置于上述部位辅助降温，避免使用酒精擦身。

**环境调整**：确保室内温度维持在24-26℃，湿度50%-60%，打开门窗或使用风扇增强空气流通，避免阳光直射。

**症状处理**：若患者出现头晕、恶心，可让其平卧并少量饮用淡盐水或运动饮料；若高热持续、意识模糊，立即拨打急救电话，途中持续监测体温并物理降温。

**特殊人群**：老年人体质较弱，降温不可过快，避免血压骤降；婴幼儿应减少衣物覆盖面积，用温水擦拭皮肤；孕妇需避免高温环境，可在医生指导下使用退热贴。