中暑急救方法是什么

中暑急救需立即脱离高温环境并降温，轻度中暑可通过物理降温与补水恢复，中重度中暑（热射病）危及生命，需紧急送医。

**一、迅速脱离高温环境**

立即将中暑者转移至阴凉通风处，解开衣物，避免继续受热，防止病情恶化。

**二、物理降温措施**

用湿毛巾擦拭皮肤或冷敷额头、颈部、腋窝、腹股沟等部位，加速散热；有条件者用风扇或空调降低环境温度，体温降至38.5℃为宜，避免过度降温。

**三、补充水分与电解质**

若中暑者意识清醒，可少量多次饮用含电解质饮料（如淡盐水），避免大量饮用纯水，防止电解质失衡；禁用酒精或含咖啡因饮料。

**四、特殊人群注意事项**

老年人、儿童、孕妇、慢性病患者（如高血压、心脏病）对高温耐受性差，需提前做好防护，高温时段减少外出；若出现高热、抽搐、意识障碍，立即拨打急救电话送医。

**五、中重度中暑紧急处理**

热射病表现为高热（≥40℃）、无汗、昏迷等，需立即拨打急救电话，途中持续用冰袋或冷水擦拭降温，避免延误治疗。