中暑的急救方法是什么呢？

中暑急救需快速降温、脱离高温环境、监测体征。轻度中暑移至阴凉处，冷敷降温；重度中暑（热射病）立即就医，避免延误。

1.轻度中暑：迅速转移至阴凉通风处，解开衣物，用湿毛巾擦拭颈部、腋下等部位降温，饮用含电解质的水，症状1小时内缓解。

2.儿童中暑：避免直接暴晒，及时补充水分，用温水擦拭身体降温，不可用酒精擦身，症状持续需就医。

3.老年人中暑：减少高温时段外出，随身携带防暑药，若出现意识模糊、高热不退，立即送医。

4.运动后中暑：停止运动，半卧位休息，冷敷头部、四肢，补充淡盐水，避免立即进食，症状未缓解及时就医。

5.特殊职业中暑：户外工作者每小时补水150~250ml，佩戴遮阳帽，出现头晕、乏力立即撤离，进入空调房降温。

急救关键：30分钟内降温至38.5℃以下，避免因高温导致器官损伤。