中暑的急救方法有哪些?

中暑急救需快速降温并补充水分，核心方法包括：将患者移至阴凉通风处，解开衣物并冷敷降温（如额头、颈部、腋下），饮用含电解质的水或运动饮料，监测体温和意识状态。

**1.轻度中暑（先兆中暑/轻症中暑）**

需立即脱离高温环境，转移至阴凉处，用湿毛巾擦拭身体或风扇降温，饮用含少量盐分的清凉液体（如淡盐水），避免脱水。若症状（头晕、口渴、乏力）持续，应及时就医。

**2.中度中暑（热衰竭）**

除上述措施外，需让患者平躺并抬高下肢15°-30°，促进血液回流，可给予含电解质的口服补液盐。若出现面色苍白、血压下降、呕吐等，立即送医。

**3.重度中暑（热射病）**

这是危及生命的急症，需立即拨打急救电话。在等待期间，用冰袋或冷水浸湿衣物覆盖患者躯干（避免直接冰敷四肢），测量体温并持续降温至38.5℃以下，切勿喂水或进食。

**特殊人群注意事项**

-老年人、婴幼儿及慢性病患者（如高血压、心脏病）应避免高温时段外出，随身携带防暑药（如藿香正气水），出现不适立即就医。

-孕妇需提前调整作息，减少高温暴露，出现头痛、恶心时尽快转移至凉爽环境。