中暑的急救措施？

中暑急救需快速降温、脱离高温环境。立即将患者转移至阴凉通风处，解开衣物，用湿毛巾擦拭身体或用风扇降温，同时补充含电解质的液体。若出现高热、意识障碍等症状，需立即就医。

热射病急救：热射病是中暑最严重类型，表现为高热（≥40℃）、无汗、意识障碍。急救需快速降温至38.5℃以下，可用冰袋敷颈部、腋下等大血管处，避免体表直接接触冰块。

轻症中暑急救：患者出现头晕、恶心、皮肤灼热等症状时，应迅速转移至阴凉处，饮用含糖电解质饮料，每隔15-30分钟测量一次体温，观察症状是否缓解。

特殊人群注意事项：老年人、婴幼儿、慢性病患者（如高血压、糖尿病）及肥胖者中暑风险更高，需提前做好防暑措施，如避免正午外出，随身携带防暑药品。

预防与后续护理：日常应避免长时间在高温环境下活动，及时补充水分。中暑后1-2天内避免剧烈运动，饮食以清淡易消化为主，如出现持续不适需及时就医。