中暑的急救措施有哪些？

中暑急救需迅速降温、脱离高温环境并补充水分。核心措施包括：立即移至阴凉通风处，解开衣物，用湿毛巾擦拭身体或冷敷降温，饮用含电解质的水，监测体温和意识状态，必要时拨打急救电话。

1.热射病急救：立即拨打急救电话，同时采取物理降温（如冰袋敷颈部、腋下、腹股沟，用风扇加速散热），避免使用酒精擦身，保持呼吸道通畅，若出现抽搐或昏迷，不要强行喂水。

2.轻症中暑处理：迅速转移至阴凉处，脱去厚重衣物，用湿毛巾擦拭皮肤或冷敷额头、颈部，饮用淡盐水或运动饮料，每15-30分钟监测体温，若症状持续1小时无缓解，需就医。

3.特殊人群注意事项：老年人、婴幼儿及慢性病患者（如高血压、心脏病）应避免高温时段外出，随身携带防暑药（如藿香正气水），外出时穿透气浅色衣物，戴宽檐帽，每2小时补水200-300ml，避免脱水。

4.预防措施：高温天气减少户外活动，合理安排作息，饮食清淡，多吃含水量高的蔬果，保持室内通风降温，定期检查家中防暑设备（如空调、风扇）运行状态。