高温中暑急救措施

高温中暑急救需立即降温并脱离高温环境，黄金处理时间为中暑发生后30分钟内，核心措施包括快速降温、补充水分及监测症状。

热射病（最危险类型）：表现为高热（≥40℃）、意识障碍，需立即拨打急救电话，同时移至阴凉处，用湿毛巾擦拭身体、冰敷降温，避免使用酒精擦身。

热痉挛：肌肉突然抽搐疼痛，多因大量出汗失盐，应立即停止活动，饮用含电解质饮料，缓慢拉伸痉挛肌肉，避免强行按压。

热衰竭：头晕、恶心、面色苍白，需迅速平卧，抬高下肢促进血液回流，解开衣物散热，饮用淡盐水或运动饮料，1-2小时内症状未缓解需就医。

特殊人群注意：老年人、婴幼儿及慢性病患者（如高血压、糖尿病）对高温耐受性差，应提前做好防护，避免高温时段外出，随身携带防暑药品，出现不适及时就医。