中暑急救措施是什么？

中暑急救需立即脱离高温环境，转移至阴凉通风处，迅速降温（核心：30分钟内将体温降至38.5℃以下），同时补充含电解质的液体。

**1.热射病（最危险类型）**

需立即拨打急救电话，用湿毛巾擦拭全身、扇风散热，可将冰袋置于颈部、腋下、腹股沟等大血管处，避免使用酒精擦身。婴幼儿和老年人需特别注意，避免因降温过快引发寒战。

**2.热痉挛（肌肉抽搐）**

停止活动后，缓慢饮用含电解质的运动饮料或淡盐水，轻轻拉伸痉挛肌肉（如小腿、腹部），避免强行按摩。糖尿病患者需警惕低血糖，可少量补充葡萄糖水。

**3.热衰竭（头晕乏力）**

让患者平躺，抬高下肢15°-30°以促进血液回流，解开紧身衣物，用风扇或空调维持环境温度25℃左右。有心脏病史者需密切监测心率，避免起身时头晕跌倒。

**4.轻症中暑（轻微不适）**

立即到阴凉处休息，脱去厚重衣物，用凉毛巾敷额头、颈部，饮用100-200ml含钠饮料（如淡盐水）。孕妇、肥胖者及高血压患者需额外观察症状变化，每15分钟复测体温。