腰椎骨质增生怎么办?

腰椎骨质增生通常无需特殊治疗，但若引发疼痛或活动受限，可通过休息、康复锻炼及药物缓解。症状严重时需就医评估。

**一、无症状情况**：无需手术或药物干预，定期复查即可。避免长期弯腰、久坐，选择中等硬度床垫，适当进行腰背肌锻炼（如小燕飞）。

**二、轻度疼痛**：优先非药物治疗，如热敷、理疗，避免剧烈运动。疼痛明显时可短期服用非甾体抗炎药（如布洛芬），但需注意胃黏膜保护。

**三、活动受限或神经压迫**：若出现肢体麻木、行走不稳等症状，应尽快就医。可能需物理治疗或手术（如椎间孔镜），具体方案由医生评估。

**四、特殊人群注意事项**：老年人应避免过度减重，预防跌倒；孕妇需在医生指导下进行康复训练；糖尿病患者需控制血糖，降低感染风险。