中暑该怎么办快速解答

中暑应立即脱离高温环境，转移至阴凉通风处，迅速降温（如用湿毛巾擦拭、扇风），同时补充含电解质的水。若症状持续或加重，需及时就医。

一、轻度中暑（先兆/轻症）

立即移至阴凉处，解开衣物，用湿毛巾擦拭身体或冷敷额头、颈部，饮用含电解质的水（如淡盐水）。监测体温，若38.5℃以下且无恶心呕吐，1-2小时内症状可缓解。

二、中度中暑（热射病前期）

体温升至38.5℃以上，伴随头晕、恶心、皮肤灼热，需立即降温至38℃左右（避免冰水灌服），口服藿香正气类药物缓解不适，同时拨打急救电话。

三、重度中暑（热射病）

高热（＞40℃）、意识模糊、抽搐，立即拨打急救电话，在专业指导下用冰袋冷敷大血管处（颈部、腋下、腹股沟），避免使用酒精擦身，途中持续监测体温。

四、特殊人群注意事项

老年人、婴幼儿、慢性病患者（高血压、心脏病等）及孕妇应避免高温时段外出，随身携带防暑药物（如藿香正气水），出现头晕、心慌等症状立即就医。