坐骨神经痛怎么治?

坐骨神经痛治疗以缓解疼痛、恢复功能为核心，急性期需休息制动，慢性期结合物理治疗与药物。

病因驱动治疗：腰椎间盘突出引发者，优先卧床休息（1-2天），配合非甾体抗炎药（如布洛芬）；梨状肌综合征导致者，需拉伸训练+理疗（超声波）。

非药物干预：麦肯基疗法（核心肌群训练）、牵引疗法（每周2-3次），适合久坐/弯腰人群；孕妇需在产科医生指导下进行低强度瑜伽。

特殊人群管理：糖尿病患者慎用阿司匹林（可能加重神经损伤）；老年患者优先选择经皮神经电刺激（TENS）；儿童需排除先天性椎管狭窄后再行手法治疗。

进阶治疗：保守无效者考虑椎间孔镜手术（术后2周可逐步恢复日常活动），术后康复训练需持续3-6个月。

预防复发：体重超标的患者建议减重5%-10%，避免提重物（单次≤5kg），久坐人群每30分钟起身活动5分钟。