髌骨劳损怎么治疗？

髌骨劳损治疗需结合损伤程度与恢复阶段，以非药物干预为核心，必要时辅以药物。

急性期（疼痛肿胀明显）：需制动休息，避免负重活动，可冷敷缓解炎症。

亚急性期（疼痛减轻后）：进行股四头肌等长收缩训练，增强髌骨稳定性，同时配合理疗如超声波治疗促进修复。

慢性期（反复疼痛）：采用渐进式肌力训练，强化膝关节周围肌群，必要时使用非甾体抗炎药缓解症状。

特殊人群：儿童青少年需在医生指导下进行康复训练，避免过度运动；老年人应注意关节保护，减少蹲起动作，必要时使用助行器具。