宝宝脾胃不好怎样调理？

宝宝脾胃不好需结合年龄、饮食、体质综合调理。6个月内婴儿以[母乳/配方奶]喂养为主，6~12月龄逐步添加辅食，避免生冷、油腻食物；幼儿需科学安排三餐，控制零食摄入。

**饮食调理**：母乳/配方奶喂养阶段，按需喂养，避免过度喂养；辅食添加遵循"单一→多样、稀→稠、细→粗"原则，优先谷物类、蔬菜泥等易消化食物。

**生活习惯改善**：建立规律作息，保证每日10~12小时睡眠；适度进行俯卧、爬行等互动游戏，促进胃肠蠕动；避免久坐，餐后半小时可轻柔按摩腹部。

**特殊情况处理**：若出现频繁吐奶、大便异常（稀便/便秘持续>3天），及时就医排查过敏或疾病因素；6月龄以下婴儿禁用蜂蜜等辅食，1岁内避免含盐、糖的食物。

**中医辅助调理**：3岁以上可在医师指导下尝试山药粥等食疗方，不建议自行使用[中药类]药物；推拿按摩需由专业人士操作，重点按揉足三里、中脘穴。

**家长注意事项**：避免因焦虑过度干预饮食，观察记录宝宝进食反应；体质较弱儿童建议定期健康监测，及时调整饮食结构，减少脾胃负担。