掉头发咋办？

掉头发需先明确原因，通常3个月内持续脱发超过100根需关注。以下是针对性建议：

一、生理性脱发应对

休止期脱发多因产后、手术、节食等，3-6个月可自然恢复，需补充蛋白质、铁、维生素D，避免过度牵拉头发。

二、脂溢性脱发干预

雄激素性脱发男性可用5%米诺地尔，女性用2%-5%米诺地尔，辅助口服复合维生素B族；女性需排查多囊卵巢综合征，保持头皮清洁。

三、病理性脱发治疗

斑秃可外用糖皮质激素或钙调磷酸酶抑制剂，严重时需局部注射曲安奈德；甲状腺功能异常者需先治疗原发病。

四、特殊人群注意

孕妇哺乳期谨慎用药，可用温和洗发水；青少年需避免熬夜、高糖饮食；儿童斑秃多与过敏体质相关，可局部用弱效激素药膏。

五、日常养护建议

避免频繁烫染，减少高温造型；保持规律作息，补充Omega-3脂肪酸；严重脱发需及时至正规医疗机构就诊，完善激素水平、微量元素等检查。