怎么治疗紧张性头痛？

紧张性头痛的治疗以非药物干预为优先，包括休息、放松训练及生活方式调整，必要时可使用非甾体抗炎药。

**非药物干预**：

1.休息与环境调整：在安静、昏暗环境中休息15~30分钟，避免强光和噪音刺激。

2.放松训练：通过深呼吸、渐进式肌肉放松或冥想缓解肌肉紧张，每日练习可减少发作频率。

3.生活方式管理：规律作息，避免熬夜；减少咖啡因、酒精摄入，保持充足水分；适当运动如散步、瑜伽，改善血液循环。

**药物干预**：

1.轻中度发作：可选用非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解疼痛，需注意避免长期依赖。

2.频繁发作：需在医生指导下使用预防性药物，如[通用药品1]，但需严格遵循医嘱。

**特殊人群注意事项**：

1.儿童：优先采用非药物干预，避免使用成人药物，必要时咨询儿科医生。

2.孕妇：非甾体抗炎药需谨慎使用，建议在医生指导下选择安全药物。

3.老年人：注意药物相互作用，优先通过调整生活方式和物理治疗缓解症状。

**就医提示**：若头痛持续加重、伴随恶心呕吐、视力模糊或肢体麻木，应及时就医排查其他疾病。