牙龈肿了咋办

牙龈肿了需先明确原因，若症状持续不缓解或加重，建议及时就医。日常可通过口腔清洁、调整饮食、使用漱口水等方式缓解，若伴随疼痛或出血，可考虑使用非处方药物辅助处理。

**1.口腔卫生不佳**：需每日早晚刷牙，使用含氟牙膏，饭后用牙线清洁牙缝，避免牙菌斑堆积。建议选择软毛牙刷，减少对牙龈的刺激。

**2.牙周炎或牙龈炎**：需就医进行专业洁牙，清除牙结石和菌斑。若症状严重，可在医生指导下使用抗生素类药物辅助治疗。

**3.局部刺激或损伤**：避免食用辛辣、过硬食物，减少对牙龈的刺激。若因刷牙不当导致，需调整刷牙方式，避免过度用力。

**4.全身性疾病影响**：如糖尿病、白血病等，需积极控制原发病。孕妇、糖尿病患者、老年人等特殊人群需加强口腔护理，定期检查。

**5.特殊情况处理**：若牙龈肿伴随发热、面部肿胀，或症状持续超过一周，应立即前往正规医疗机构就诊，明确病因并接受针对性治疗。