牙龈红肿，牙龈受伤。该怎么办？

牙龈红肿、受伤后，需先明确原因，24~48小时内优先冷敷止血，避免刺激；若持续红肿或出血，及时就医排查感染或牙周问题。

1.轻微机械损伤（如刷牙不当）：立即用温水轻柔漱口，避免冷热刺激，24小时内冷敷红肿处，每次15分钟，间隔1小时。3~5天内避免辛辣、硬质食物，观察症状是否缓解。

2.口腔卫生不佳引发炎症：每日早晚用软毛牙刷配合含氟牙膏刷牙，使用牙线清洁牙缝，饭后用淡盐水或温和漱口水漱口。持续2周无改善需就医，排查牙龈炎或牙周炎。

3.感染性损伤（如溃疡、疱疹）：保持口腔清洁，避免用手触碰患处。若疼痛明显，可在医生指导下使用局部含漱液或凝胶缓解症状。儿童需特别注意口腔卫生，防止继发感染。

4.特殊人群注意事项：妊娠期女性因激素变化更易牙龈敏感，需更轻柔清洁；糖尿病患者愈合能力差，需控制血糖并加强口腔监测；老年人因义齿不适引发红肿，应及时调整义齿或就医修复。