腰椎间盘突出症的最佳治疗方法需根据病情严重程度及个体情况制定，多数患者可通过保守治疗（如药物+康复锻炼）缓解，严重者需手术干预。
- 保守治疗为主：适用于症状较轻、病程短（<3个月）者。核心是非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解疼痛，配合核心肌群训练（如小燕飞）增强腰椎稳定性，避免久坐、弯腰负重。
- 药物辅助：急性期疼痛明显时可短期使用非甾体抗炎药，避免长期依赖。需注意老年人可能存在胃肠道风险，建议饭后服用。
- 康复理疗：包含牵引、针灸、理疗等，需在专业机构进行。孕妇及骨质疏松患者需谨慎选择。
- 手术治疗：适用于保守治疗无效（>3个月）、出现神经压迫症状（如肌肉无力、大小便障碍）者。手术方式包括髓核摘除术、椎间孔镜技术等，术后需严格遵医嘱康复。
特殊人群提示：孕妇需避免药物和侵入性治疗，优先保守；老年人需关注基础疾病（如高血压）对手术的影响；青少年应排查外伤史，优先保守。