肌筋膜炎的症状是什么？

肌筋膜炎主要表现为局部肌肉、筋膜的疼痛、僵硬或酸胀感，通常在活动或受凉后加重，休息后缓解，病程可持续数周或反复发作。

**1.颈肩部肌筋膜炎**：常见于长期伏案工作者，表现为颈部僵硬、肩部酸痛，转头或抬臂时疼痛加剧，严重时可牵涉至头部出现隐痛，夜间可能因肌肉紧张影响睡眠。

**2.腰背部肌筋膜炎**：久坐、弯腰劳作人群高发，腰背部弥漫性疼痛，晨起时僵硬感明显，活动后减轻但劳累后加重，按压腰背部肌肉有明显压痛，部分患者可伴随臀部或腿部牵涉痛。

**3.臀部肌筋膜炎**：常因久坐或运动不当引发，臀部及大腿后侧疼痛，行走或站立过久时症状加重，按压臀部肌肉可触及条索状硬结，疼痛可能向大腿外侧放射。

**4.足底肌筋膜炎**：多见于运动员或长时间站立者，足底跟骨附近疼痛，晨起或长时间不活动后踩地时疼痛明显，行走后稍缓解但持续活动后加重，局部按压有明显痛点。

**特殊人群注意事项**：儿童及青少年应避免长时间保持同一姿势，选择合适的桌椅高度，加强体育锻炼增强肌肉力量；孕妇需注意腰部保暖，避免过度负重，产后尽早进行温和的腰背肌康复训练；老年人应减少剧烈运动，避免突然弯腰或扭转动作，出现疼痛时及时就医，避免自行用药掩盖病情。