肌筋膜炎的症状及治疗?

肌筋膜炎主要表现为局部肌肉、筋膜疼痛，活动时加重，休息后缓解，病程通常持续数周~数月。治疗以非药物干预为主，必要时辅以药物。

一、症状特点

• 疼痛：多为酸痛、胀痛，局部有压痛，晨起或久坐后明显，活动后减轻但劳累后复发。

• 僵硬：肌肉紧张感，活动受限，如弯腰、转身时明显。

• 特殊表现：部分患者有局部肌肉痉挛或结节，按压时疼痛加剧。

二、常见治疗手段

• 物理治疗：热敷（急性期后）、冷敷（急性期）、超声波、红外线照射等。

• 运动疗法：轻柔拉伸、核心肌群训练，避免剧烈运动。

• 药物治疗：非甾体抗炎药（如布洛芬）可缓解疼痛，外用贴剂可减轻局部不适。

三、特殊人群注意事项

• 孕妇：优先选择物理治疗，避免药物干预，需在医生指导下进行。

• 老年人：以温和运动为主，避免长时间固定姿势，定期轻柔活动。

• 儿童：多因姿势不良引起，需纠正坐姿、加强日常活动，减少久坐。

四、预防措施

• 避免长期保持同一姿势，定时起身活动。

• 加强肌肉锻炼，增强核心肌群稳定性。

• 注意保暖，避免受凉诱发疼痛。

五、就医提示

若疼痛持续超过3个月，或伴随发热、关节肿胀、肢体麻木等症状，需及时就医排查其他疾病。