肌筋膜炎有些什么症状？

肌筋膜炎主要表现为局部肌肉、筋膜的疼痛、僵硬或酸胀感，症状常因活动加重、休息后缓解，持续时间通常数天至数周不等。

**颈肩部肌筋膜炎**：颈部或肩部肌肉僵硬、酸痛，转头或抬臂时疼痛加剧，早晨起床时症状可能更明显，长期伏案工作者或低头族易出现。

**腰背部肌筋膜炎**：腰背部弥漫性疼痛，弯腰、久坐或受凉后加重，部分患者可能伴随臀部或腿部轻微牵涉痛，长期弯腰劳作或肥胖人群风险较高。

**足底肌筋膜炎**：足底跟骨附近疼痛，晨起第一步时明显，行走一段时间后稍缓解但过度活动后又加重，跑步爱好者或扁平足人群常见。

**治疗与预防**：非药物干预优先，如适当休息、热敷、轻柔拉伸，疼痛明显时可短期使用非甾体抗炎药（需遵医嘱）。特殊人群如孕妇、儿童应避免剧烈运动，老年人需注意体态调整，减少肌肉疲劳。