肌筋膜炎是怎样的症状呢？

肌筋膜炎主要表现为局部肌肉或筋膜区域的疼痛、僵硬感，疼痛通常在活动时加重，休息后缓解，早晨起床或久坐后可能明显，部分患者会伴随肌肉紧张、痉挛或局部压痛。

**慢性肌筋膜炎**：多见于长期伏案工作者、司机等职业人群，疼痛持续3个月以上，常反复发作，可能伴随肌肉萎缩或活动受限。

**急性肌筋膜炎**：多因突然运动损伤或受凉诱发，疼痛剧烈，局部肌肉紧张明显，可能出现短暂活动障碍，数天内症状可加重后逐渐缓解。

**颈肩部肌筋膜炎**：常见于办公室人群，表现为颈肩部酸痛、僵硬，转头或抬臂时疼痛加剧，严重时可放射至头部或上肢。

**腰背部肌筋膜炎**：长期弯腰劳作或坐姿不良者高发，腰背部弥漫性疼痛，活动后加重，早晨可能出现晨僵，久坐后需起身活动缓解。

**特殊人群注意**：孕妇因体重增加和姿势改变易患，建议适当使用孕妇托腹带减轻腰部压力；老年人肌肉力量减弱，需避免突然剧烈运动，可选择温和的拉伸运动。

**干预建议**：优先采用物理治疗如热敷、轻柔按摩、拉伸训练；疼痛明显时可短期使用非甾体抗炎药；日常注意保持正确姿势，避免久坐久站，适当进行核心肌群锻炼。