正常血压的范围为多少

正常血压的范围为收缩压90~139mmHg、舒张压60~89mmHg。

1. 理想血压：收缩压<120mmHg且舒张压<80mmHg，属于健康成年人理想血压范围，长期维持可降低心脑血管疾病风险。

2. 正常血压高值：收缩压120~139mmHg或舒张压80~89mmHg，此类人群需通过生活方式干预（如低盐饮食、规律运动、控制体重）预防血压进一步升高。

3. 高血压诊断标准：收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg，需结合多次测量结果及病史综合判断，确诊后应在医生指导下制定治疗方案。

4. 特殊人群血压参考：

• 老年人：收缩压可放宽至150mmHg以下，避免因过度降压导致脑供血不足，舒张压不宜低于60mmHg。

• 妊娠期女性：血压标准需动态监测，孕20周后首次出现血压≥140/90mmHg需警惕妊娠高血压。

• 糖尿病患者：建议将血压控制在130/80mmHg以下，以减少肾脏等并发症风险。

5. 血压测量注意事项：

• 测量前30分钟避免吸烟、饮酒及剧烈运动，保持安静休息5~10分钟。

• 推荐使用经过认证的电子血压计，坐位测量上臂血压，袖带大小需适配不同人群臂围。

• 若单次测量异常，建议非同日多次测量，必要时进行24小时动态血压监测。