血压范围多少正常

血压正常范围为收缩压90~139mmHg、舒张压60~89mmHg。理想血压为120/80mmHg以下，正常高值为120~139/80~89mmHg。

**一、成年人血压标准**

成年人血压正常范围为收缩压90~139mmHg、舒张压60~89mmHg。理想血压为120/80mmHg以下，正常高值为120~139/80~89mmHg。

**二、老年人血压标准**

老年人（65岁以上）血压控制目标可适当放宽至收缩压140~150mmHg、舒张压60~89mmHg，但需避免收缩压低于130mmHg。

**三、特殊人群血压标准**

1.妊娠期女性：收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg需警惕子痫前期，建议定期监测。

2.糖尿病患者：血压控制目标为<130/80mmHg，以降低心肾并发症风险。

3.慢性肾病患者：血压控制目标为<130/80mmHg，必要时使用降压药物。

**四、血压异常提示**

收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg为高血压；收缩压<90mmHg或舒张压<60mmHg为低血压，可能与脱水、贫血等有关。

**五、日常血压管理**

1.定期监测：建议家庭自测血压，每周1~2次，记录数据。

2.生活方式：低盐饮食（每日<5g盐）、规律运动（每周≥150分钟中等强度运动）、控制体重、戒烟限酒。

3.特殊人群：高血压患者需在医生指导下用药，避免自行停药；低血压患者应避免突然起身，防止头晕跌倒。