得了牙石怎么办

得了牙石后，应尽快通过专业洁牙去除，日常需加强口腔清洁预防复发。

**牙石形成与危害**：牙石由牙菌斑矿化形成，长期附着易引发牙龈炎、牙周炎，导致牙龈出血、牙齿松动。

**专业治疗方式**：需到正规医疗机构接受超声波洁牙，清除龈上牙石；龈下牙石可能需牙周刮治，具体方案由牙医评估。

**日常预防措施**：每日早晚刷牙不少于2分钟，使用含氟牙膏和软毛牙刷；饭后用牙线清洁牙间隙，定期（每半年~1年）复查。

**特殊人群注意**：糖尿病患者牙石进展更快，需控制血糖并加强口腔护理；孕妇因激素变化易患牙龈炎，建议孕前完成牙周检查。

**应急处理建议**：若牙石导致明显不适，可临时用牙线轻柔清理牙缝，但不可自行用硬物刮除，以免损伤牙龈。