腋下长了个包，轻轻一碰就会很疼。

腋下包块触痛可能由淋巴结炎、皮脂腺囊肿感染、疖肿或副乳炎症引起。若包块在1周内无缓解或伴随发热、红肿扩大，需及时就医。

1.淋巴结炎：多因上肢或胸部感染（如毛囊炎、乳腺炎）引发，表现为红肿热痛，质地较硬可推动，需抗感染治疗。儿童及青少年免疫力较低时更易发生。

2.皮脂腺囊肿感染：皮脂腺导管堵塞后细菌感染，包块中央常见小黑点，感染时疼痛明显，需手术切除或切开引流。肥胖、油性皮肤人群风险较高。

3.疖肿：毛囊及周围组织急性化脓性感染，初期红肿硬痛，后期可能化脓破溃。糖尿病患者或免疫力低下者易反复发作。

4.副乳炎症：女性多见，月经前胀痛明显，触痛时需排除乳腺增生或副乳感染。孕期激素变化可能加重症状。

日常注意保持腋下清洁干燥，避免挤压刺激，穿宽松透气衣物。若疼痛持续或包块增大，建议尽早到正规医疗机构就诊，明确诊断后规范治疗。