高血压多少才算正常？

高血压的正常范围及分类

根据国际通行标准，成年人血压正常范围为收缩压90~139mmHg且舒张压60~89mmHg。血压水平可分为理想血压（120/80mmHg以下）、正常血压（120~129/80~84mmHg）、正常高值（130~139/85~89mmHg）及高血压（≥140/90mmHg）。

1. 正常血压

收缩压90~129mmHg且舒张压60~84mmHg，此类人群需保持健康生活方式，如低盐饮食、规律运动、控制体重，以预防血压升高。

2. 正常高值血压

收缩压130~139mmHg或舒张压85~89mmHg，此类人群应优先通过非药物干预（如减少钠盐摄入、增加蔬菜水果、规律作息）降低血压，避免发展为高血压。

3. 高血压（≥140/90mmHg）

需及时就医，明确高血压类型（原发性或继发性），由医生评估是否需药物治疗。药物治疗需遵医嘱，优先选择长效降压药，注意监测血压变化。

4. 特殊人群提示

• 老年人：血压控制目标可适当放宽至150/90mmHg以下，避免血压过低导致脑供血不足。

• 糖尿病/肾病患者：血压应严格控制在130/80mmHg以下，以延缓并发症进展。

• 妊娠期女性：血压≥140/90mmHg需警惕子痫前期，定期产检监测血压变化。

总结：定期测量血压（建议每年1~2次），结合生活方式调整，是预防和管理高血压的关键。若发现血压异常，应及时咨询专业医生，制定个性化方案。