怀孕从什么时候开始算？

怀孕从末次月经的第一天开始计算，医学上称为妊娠周数，整个孕期约为40周（280天），分为孕早期（1-12周）、孕中期（13-27周）和孕晚期（28周及以后）。

孕早期（1-12周）：胚胎着床后开始器官分化，需注意避免病毒感染、药物使用及剧烈运动，定期产检监测HCG水平和孕囊发育情况。

孕中期（13-27周）：胎儿发育稳定，可通过超声检查排畸，建议开始补充DHA和钙，适当进行温和运动如散步，避免过度劳累。

孕晚期（28周及以后）：胎儿生长加快，需关注胎动频率，定期监测血压和血糖，准备分娩相关知识，保持规律作息和均衡饮食。

特殊人群注意：高龄孕妇（≥35岁）需加强孕期筛查，如羊水穿刺等；有慢性疾病（如高血压、糖尿病）者应在医生指导下调整孕期管理方案，控制基础疾病以降低妊娠风险。