腰椎管狭窄怎么治疗？

腰椎管狭窄治疗以保守为主，病程短、症状轻者通过药物+康复可缓解；严重或保守无效者需手术干预。

**保守治疗**：适用于症状持续<6个月、无明显神经损伤者。非甾体抗炎药可短期缓解疼痛；物理治疗（如超声波、牵引）能改善局部循环；核心肌群训练（如平板支撑）增强腰椎稳定性。需避免久坐久站，肥胖者减重可降低椎管压力。

**手术治疗**：适用于保守无效、出现肌肉萎缩、大小便功能障碍者。减压术（如椎板切除）直接解除神经压迫；融合术（如椎间融合）通过内固定维持脊柱稳定。术后需佩戴支具1-3个月，避免弯腰负重。

**特殊人群**：老年患者需评估心肺功能，选择创伤小的术式；孕妇以保守治疗为主，慎用药物；糖尿病患者围手术期需控制血糖，预防感染。

**生活方式**：日常应避免突然弯腰、负重，选择中等硬度床垫；游泳（如自由泳）和快走（30分钟/天）可改善症状。每工作1小时起身活动5分钟，缓解腰椎压力。