腰椎管狭窄如何治疗?

腰椎管狭窄治疗需结合病情轻重及症状持续时间，以非手术干预为首选，无效时考虑手术。

**非手术治疗**：适用于症状较轻、病程<6个月者，核心措施为物理治疗，包括腰椎牵引、核心肌群训练及理疗（如超声波、热疗），可缓解神经压迫。药物治疗可短期使用非甾体抗炎药、肌肉松弛剂及神经营养药物。

**手术治疗**：病程>6个月、保守治疗无效或出现神经功能进行性恶化（如肌力下降、大小便障碍）时考虑。术式包括椎管减压术（如椎板切除减压）及内固定融合术，需结合影像学评估选择。

**特殊人群注意事项**：老年人需评估手术耐受性，避免过度活动；孕妇应优先保守治疗，产后再评估；合并骨质疏松者需在手术前后补充钙剂及维生素D。

**生活方式调整**：避免久坐久站，每30分钟起身活动；选择中等强度有氧运动（如游泳、快走），增强腰背肌力量；睡眠时采用侧卧屈膝位，减轻腰椎压力。