医生。我现在孕35周

孕35周已进入孕晚期，需重点关注胎儿发育、分娩准备及自身健康监测，以确保顺利度过剩余孕期并迎接分娩。

1. 胎儿发育与健康监测

孕35周胎儿体重约2.5-3kg，肺部逐渐成熟，需通过超声检查确认胎位、羊水指数及胎盘成熟度，必要时进行胎心监护，监测胎动规律，每日3次计数胎动（每小时≥3次），异常及时就医。

2. 分娩准备与心理调适

提前准备待产包，包括证件、母婴用品及产后护理物品。可参加医院孕妇学校课程，学习呼吸法、拉玛泽减痛技巧及产后护理知识。保持规律作息，避免过度劳累，可进行散步等轻度运动，增强体力。

3. 常见不适与应对

孕晚期易出现水肿、假性宫缩、烧心等症状。水肿时需减少盐分摄入，抬高下肢；假性宫缩频繁时注意休息，若宫缩持续且规律（每10分钟≥2次）、伴随腹痛或见红，需立即就医。烧心可少食多餐，避免辛辣刺激食物。

4. 特殊情况注意事项

有妊娠期高血压、糖尿病或前置胎盘等高危因素者，需严格遵医嘱增加产检频率，监测血压、血糖及胎儿生长情况。若出现头痛、视物模糊、阴道流水（羊水破裂）或胎动明显减少，立即联系产科医生。

5. 产后准备与心理支持

提前与家人沟通分工，学习新生儿护理基础知识（如喂养、换尿布）。保持积极心态，避免焦虑，可通过听音乐、冥想等方式缓解压力。产后42天复查需按时进行，评估身体恢复情况及新生儿发育状况。