嗜睡的意思是什么？

嗜睡是一种病理性或生理性的持续困倦状态，表现为难以保持清醒，可能伴随注意力不集中、反应迟钝，持续时间通常超过24小时，影响日常功能。

**生理性嗜睡**：常见于睡眠不足、熬夜、长途旅行后，或因压力、焦虑引发的短暂困倦。此类嗜睡通过补充睡眠、调整作息可缓解。

**病理性嗜睡**：由多种疾病导致，如睡眠呼吸暂停综合征（夜间打鼾、呼吸暂停）、发作性睡病（突然不可抗拒的睡眠发作）、甲状腺功能减退（代谢减慢）、脑部病变（如脑梗塞、肿瘤）等。需及时就医排查病因。

**特殊人群注意**：儿童、孕妇、老年人及慢性病患者（如糖尿病、高血压）若出现持续嗜睡，可能提示严重并发症，应立即就医。避免自行用药，优先通过规律作息、适度运动改善。

**干预建议**：非药物方面，保持规律睡眠（7-9小时/天）、均衡饮食、减少咖啡因摄入；药物治疗需经医生诊断后开具，避免滥用镇静类药物。