嗜睡症是一种以白天难以控制的过度嗜睡为核心症状的睡眠障碍，持续时间通常超过3个月，且会显著影响日常功能。
嗜睡症主要分为两种类型：
- 发作性睡病：表现为突发的不可抗拒的睡眠发作，常伴随猝倒、睡眠瘫痪或入睡幻觉。
- 特发性嗜睡症：无明确病因，患者白天持续困倦，多次小睡后仍无法恢复精力。
治疗以非药物干预为主：
- 睡眠环境：营造安静、黑暗、凉爽的睡眠环境，避免睡前使用电子设备。
- 饮食调整：减少咖啡因和酒精摄入，避免高脂、高糖饮食。
特殊人群注意事项：
- 儿童：避免长时间使用电子设备，保证充足睡眠时长（学龄前10~13小时，学龄期9~11小时）。
- 孕妇：保持规律作息，避免过度劳累，睡前可进行放松训练。
- 老年人：注意监测基础疾病，避免因药物副作用导致嗜睡。
药物治疗需在医生指导下进行，优先选择非药物干预，避免低龄儿童使用。