孕妇可不可以吃螃蟹

孕妇在**孕早期（前12周）**不建议吃螃蟹，**孕中晚期（13周后）**可适量食用，但需注意烹饪方式和食用量。

###孕早期风险

孕早期胚胎着床不稳定，螃蟹性寒凉且可能携带寄生虫或细菌，增加肠胃不适或感染风险，需谨慎避免。

###孕中晚期适量食用

孕中晚期胎儿相对稳定，适量食用清蒸螃蟹（避免生食）可补充蛋白质和微量元素，但需控制单次食用量，每周不超过100克，避免过量导致消化不良。

###特殊人群注意

过敏体质孕妇需避免食用，若食用后出现腹痛、腹泻或过敏症状，应立即停止并就医。

###安全烹饪建议

选择正规渠道购买螃蟹，彻底煮熟（确保中心温度达70℃以上），避免添加过多辛辣调料，减少肠胃刺激。