月经不调应该如何调理？

月经不调调理需结合周期规律、病因及个体情况，优先通过生活方式调整与医学检查明确病因，针对性干预。

1. 激素调节类

若因内分泌紊乱（如多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常），需通过药物（如短效避孕药、甲状腺素类药物）调节周期，需在医生指导下使用。青少年因下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴未成熟，可观察1 - 2年，若持续异常需就医。

2. 生活方式调整类

保持规律作息，避免熬夜；均衡饮食，减少高糖高脂摄入，增加富含铁、维生素B族食物；适度运动（如每周3次有氧运动），控制体重在正常范围（BMI 18.5 - 23.9），避免过度减重或肥胖。

3. 器质性病变干预类

子宫肌瘤、子宫内膜异位症等需根据病情选择药物（如非甾体抗炎药）或手术治疗，青春期女性需警惕卵巢囊肿蒂扭转等急症，出现剧烈腹痛需立即就医。

4. 特殊人群提示

青春期少女若初潮后2年内月经不规律，多为生理现象，无需过度焦虑；育龄女性备孕期间月经不调需排查不孕相关疾病；更年期女性需关注月经异常与雌激素波动关系，定期妇科检查。