肾虚该吃什么?

肾虚饮食需根据中医辨证分型调整。肾阳虚宜食温热食物如羊肉、韭菜；肾阴虚可食用滋阴食材如百合、枸杞；肾精不足推荐黑芝麻、核桃；肾气不固则适合山药、莲子。特殊人群如孕妇、老年人及慢性病患者需在专业指导下选择，避免生冷或油腻食物。