孕期血糖多少正常？

孕期血糖正常标准需分阶段监测：空腹血糖应≤5.1mmol/L，餐后1小时血糖≤10.0mmol/L，餐后2小时血糖≤8.5mmol/L。

**空腹血糖**：孕期空腹血糖正常范围为3.1~5.1mmol/L，若超过5.1mmol/L需警惕妊娠糖尿病风险。

**餐后1小时血糖**：餐后1小时血糖峰值通常不超过10.0mmol/L，超过此值可能提示糖代谢异常。

**餐后2小时血糖**：餐后2小时血糖应控制在≤8.5mmol/L，若持续高于该值需进一步检查确诊。

**特殊人群注意事项**：高龄孕妇（≥35岁）、肥胖、有糖尿病家族史者需提前进行血糖筛查，建议在孕24~28周进行口服葡萄糖耐量试验。

**非药物干预建议**：孕期保持均衡饮食，控制碳水化合物摄入，每周进行150分钟中等强度运动，如散步、孕妇瑜伽等，有助于维持血糖稳定。