女士肩周炎症状有哪些？

女士肩周炎症状主要表现为肩关节疼痛（常夜间加重）、活动受限（如梳头、抬臂困难），病程通常持续数月至一年，部分患者可自行缓解，但易反复发作。

疼痛特点：多为慢性钝痛或酸痛，肩关节周围有明显压痛点，受凉或劳累后疼痛加剧，部分患者疼痛可放射至颈部或上肢。

活动受限：肩关节外展、上举、后伸等动作明显受限，梳头、穿衣、摸背等日常动作困难，严重时肩关节活动范围几乎丧失。

肩部僵硬：肩关节周围肌肉紧张、痉挛，甚至出现肌肉萎缩，病程较长者肩关节活动时可能伴随弹响或摩擦感。

特殊人群注意：中老年女性因激素水平变化、长期家务劳动或姿势不良风险较高，孕期及产后女性因肩部负担增加也易发病，需注意保暖和适度活动。

非药物干预：早期可通过热敷、轻柔按摩缓解症状，坚持肩关节功能锻炼（如钟摆运动、爬墙练习）促进恢复，避免长期固定导致关节僵硬。