女性骨质疏松症状？

女性骨质疏松典型症状包括腰背疼痛（多在夜间或负重后加重）、身高缩短、驼背，以及脆性骨折（如腕部、椎体、髋部骨折）。

1. 骨痛：常见于腰背部，因椎体微骨折或骨小梁断裂引发，活动时加重，休息后缓解，夜间翻身或弯腰时疼痛明显。长期卧床者疼痛可能更剧烈，影响睡眠质量。

2. 身高变矮与驼背：椎体因骨量流失压缩变形，导致身高逐渐缩短（每年可能缩短1-2厘米），严重时出现圆背或驼背，体态改变影响心肺功能，增加跌倒风险。

3. 脆性骨折：骨脆性增加后，轻微外力即可引发骨折，如咳嗽或弯腰时发生椎体压缩性骨折，或日常活动中发生腕部、髋部骨折。髋部骨折后需长期卧床，易引发肺炎、血栓等并发症。

4. 特殊人群风险：绝经后女性因雌激素骤降加速骨流失，风险显著升高；长期低钙饮食、缺乏运动或吸烟酗酒者更易患病；糖尿病、甲状腺功能亢进等慢性病患者需定期监测骨密度。

5. 预防与干预：优先通过补充钙（每日1000-1200mg）和维生素D（每日800-1000IU）、规律负重运动（如快走、游泳）、避免过度减重或吸烟酗酒。高危人群建议定期骨密度检测（如双能X线吸收法），必要时遵医嘱使用抗骨质疏松药物。