胆固醇是什么

胆固醇是人体细胞膜、激素合成的必需脂质，主要分为高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C，"好胆固醇"）和低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C，"坏胆固醇"），正常范围因年龄、性别略有差异。

1.**低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）**：其升高与动脉粥样硬化、冠心病风险正相关，理想值<3.4mmol/L，高危人群需<1.8mmol/L。

2.**高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）**：具有抗动脉粥样硬化作用，男性>1.0mmol/L、女性>1.3mmol/L为理想值，过低增加心血管风险。

3.**甘油三酯（TG）**：作为血脂重要指标，正常<1.7mmol/L，升高常伴随代谢综合征风险。

4.**脂蛋白(a)（Lp(a)）**：独立心血管危险因素，>300mg/L时风险显著增加，尤其合并早发冠心病家族史者需重点关注。

特殊人群需注意：

-**糖尿病患者**：LDL-C控制目标更严格（<1.8mmol/L），建议每3-6个月监测血脂。

-**老年人**：HDL-C可适当放宽至>0.9mmol/L，避免过度降脂引发营养不良风险。

-**孕妇**：孕期血脂生理性波动，产后4-6周复查，避免他汀类药物在哺乳期使用。

非药物干预优先：通过地中海饮食（增加深海鱼、坚果）、规律运动（每周≥150分钟中等强度活动）、戒烟限酒等方式调节血脂。