什么是胆固醇呢

胆固醇是人体细胞膜、激素合成的重要成分，分为高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）、低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）和甘油三酯（TG）三类，其中LDL-C被视为"坏胆固醇"，HDL-C为"好胆固醇"。

**1.高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）**：负责将外周组织胆固醇转运回肝脏代谢，其水平≥1.04mmol/L对心血管有保护作用，吸烟、肥胖会降低其水平，建议通过规律运动、戒烟提升。

**2.低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）**：过量会沉积血管形成斑块，普通人群理想值<3.4mmol/L，糖尿病、高血压患者需控制在<2.6mmol/L，饮食减少反式脂肪酸摄入、增加膳食纤维摄入可调节。

**3.甘油三酯（TG）**：与饮食脂肪摄入相关，正常范围<1.7mmol/L，高TG易引发急性胰腺炎，建议限制精制糖和酒精，规律运动可降低其水平。

**特殊人群提示**：孕妇、哺乳期女性需在医生指导下监测血脂；糖尿病患者应每3个月检测一次；老年人随年龄增长LDL-C控制目标可适当放宽至<4.1mmol/L，但需结合整体健康状况调整。