孕妇不可以吃什么呢

孕妇需避免食用明确危害胎儿的食物，如未经充分加工的生食、含酒精饮品、高汞鱼类等，同时需谨慎食用高糖、高盐及加工食品。

**生食与未熟食品**：生肉、生海鲜、生鸡蛋及未煮熟的豆类可能含李斯特菌、弓形虫等病原体，增加流产或早产风险，需彻底加热至全熟。

**酒精饮品**：孕期摄入酒精可导致胎儿酒精综合征，表现为发育迟缓、面部畸形等，整个孕期均需严格戒酒。

**高汞鱼类**：大型肉食鱼类如鲨鱼、旗鱼、大型金枪鱼汞含量高，长期食用可能影响胎儿神经系统发育，建议选择低汞鱼类如三文鱼、鳕鱼。

**加工食品**：含大量添加剂、防腐剂的食品如罐头、腌制食品，高糖高盐零食如薯片、蜜饯，可能增加妊娠糖尿病、高血压风险，需控制摄入。

**特殊禁忌食物**：霉变食物含黄曲霉毒素，可能诱发胎儿畸形；过量咖啡因（每日>200mg）可能增加流产风险，建议选择无咖啡因饮品。