膝盖下疼痛

膝盖下疼痛通常与运动损伤、过度使用或关节退变相关，持续超过2周需就医排查。

1.青少年生长痛：常见于5~12岁儿童，夜间或运动后疼痛，无红肿，休息后缓解。因骨骼生长速度快于肌肉，建议减少剧烈运动，热敷或轻柔按摩可缓解。

2.成人肌腱炎/韧带损伤：跑步、跳跃等运动后疼痛，局部压痛明显。需制动休息，急性期冷敷，慢性期热敷，必要时佩戴护具。

3.膝关节骨关节炎：中老年人多见，上下楼梯或蹲起时疼痛加重，伴僵硬感。控制体重，避免深蹲，可进行游泳、骑自行车等低冲击运动。

4.半月板损伤：多有膝关节扭转史，疼痛伴卡顿感。需MRI确诊，轻度保守治疗，重度需手术修复。

特殊人群注意：儿童需排查生长发育异常，孕妇因体重增加需加强关节保护，糖尿病患者易因神经病变掩盖疼痛，需定期检查。