膝盖一直痛！

膝盖持续疼痛可能由多种原因引起，持续超过2周未缓解或伴随肿胀、活动受限、夜间痛时需就医排查。

**一、运动损伤相关疼痛**

常见于前交叉韧带撕裂、半月板损伤等，多有明确运动史。年轻人（18~45岁）更易发生，休息与康复训练可缓解，严重时需手术修复。

**二、关节退变相关疼痛**

多见于中老年人（50岁以上），骨关节炎是主因。疼痛在活动后加重，早晨僵硬感明显，可通过减重、理疗及关节腔注射改善症状。

**三、炎症性疼痛**

类风湿关节炎等自身免疫性疾病，常伴对称性肿胀，需长期抗炎治疗。女性（尤其是40~60岁）患病率较高，需早期干预延缓关节破坏。

**四、特殊人群注意事项**

孕妇因体重增加易出现膝盖负担，建议避免久站；儿童若持续疼痛，需排查生长痛或幼年特发性关节炎，优先非药物干预。