什么是乳糖不耐受症

乳糖不耐受症是由于肠道内缺乏足够乳糖酶，无法完全消化乳制品中乳糖所引发的非感染性消化问题，常见症状包括腹胀、腹泻、腹痛等，通常在摄入乳制品后30分钟至2小时内出现。

一、先天性乳糖不耐受

多因基因缺陷导致乳糖酶先天性缺乏或活性不足，婴幼儿期即可发病，症状持续终身，需严格限制含乳糖食物摄入。

二、继发性乳糖不耐受

由肠道疾病（如急性肠胃炎、乳糜泻）、手术（如胃切除）或药物影响引起，乳糖酶分泌暂时性减少，症状随原发病恢复可能缓解。

三、成人型乳糖不耐受

最常见类型，因肠道乳糖酶活性随年龄增长逐渐下降，亚洲人群发病率约75%~95%，症状轻重与乳糖摄入量及个体差异相关。

四、特殊人群注意事项

婴幼儿若出现频繁腹泻、呕吐、体重不增，需及时就医排除乳糖不耐受；孕妇可通过少量多次摄入乳制品或补充乳糖酶制剂改善耐受；老年人应优先选择低乳糖奶制品，避免空腹饮用。

五、管理策略

优先选择发酵乳制品（如酸奶）或低乳糖制品，必要时在医生指导下使用乳糖酶制剂或益生菌调节肠道菌群，避免自行长期禁食乳制品以防营养不良。