中度贫血怎么办？

中度贫血需根据病因（如缺铁、维生素B12/叶酸缺乏、慢性病等）和严重程度（血红蛋白90~120g/L）制定方案，优先非药物干预，必要时药物治疗，特殊人群需个性化调整。

**缺铁性贫血**：首选富含铁的食物（红肉、动物肝脏、菠菜），同时补充维生素C促进铁吸收；需避免与茶、咖啡同服。

**巨幼细胞性贫血**：补充叶酸（深绿色蔬菜、豆类）和维生素B12（肉类、鱼类），素食者需额外关注B12摄入。

**慢性病贫血**：积极治疗原发病（如感染、肾病），定期监测血常规，避免过度劳累加重贫血。

**特殊人群提示**：孕妇需增加铁和叶酸摄入，定期产检监测；老年患者应排查慢性失血（如消化道出血），避免自行补铁过量；儿童需均衡饮食，避免挑食。

**药物使用**：缺铁性贫血可在医生指导下服用铁剂，巨幼细胞性贫血可补充叶酸或B12制剂，用药期间需定期复查血常规调整方案。