筋膜炎如何治疗？

筋膜炎治疗以非药物干预为核心，结合必要药物缓解症状，需根据疼痛程度、部位及病因制定方案。

**非特异性筋膜炎**：优先通过休息、拉伸锻炼（如肩部环绕、腰部扭转）缓解肌肉紧张，配合热敷（40℃~50℃温水毛巾）促进局部血液循环，急性期可冷敷减轻炎症。

**肌筋膜疼痛综合征**：物理治疗如肌内效贴扎、针灸可改善局部血供；运动疗法中离心训练（如靠墙静蹲）增强肌肉耐力，需在专业指导下进行。

**伴随神经压迫症状**：短期使用非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解疼痛，但需注意胃肠道刺激风险，特殊人群（如孕妇、胃溃疡患者）需遵医嘱。

**慢性复发性筋膜炎**：需结合有氧运动（如快走、游泳）改善全身代谢，心理干预（如渐进式肌肉放松训练）辅助减轻焦虑，降低复发率。

**特殊人群提示**：儿童患者避免剧烈运动，优先选择温和拉伸；老年患者应减少负重训练，预防跌倒；哺乳期女性用药需暂停哺乳24小时~48小时。