请问孕妇能吃桃子吗？

孕妇可以适量吃桃子，桃子富含维生素、矿物质和膳食纤维，对孕妇健康和胎儿发育有积极作用，但需注意食用量和卫生。

**1.营养成分与益处**

桃子含有维生素C、钾等营养素，能补充孕期所需水分和能量，膳食纤维有助于缓解孕期便秘。

**2.特殊情况注意事项**

-血糖偏高孕妇：桃子含糖量中等（约8%~10%），建议每次食用不超过100克，避免血糖波动。

-肠胃敏感孕妇：桃子性温，过量可能引起腹胀或腹泻，建议加热后食用或少量尝试。

**3.食用安全提示**

-清洗彻底：食用前需用流动水冲洗，去除表面农药残留，建议去皮食用更安全。

-避免变质：选择成熟度适中的桃子，变质或过熟果实易滋生细菌，引发肠胃不适。

**4.适量原则**

每日食用量控制在1个中等大小桃子（约150克）为宜，搭配其他水果和蔬菜，保证营养均衡。